快速飲食減肥四大秘籍 少吃肉
文章分類：生活養生
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夏季時節，天氣炎熱，美眉們迫不及待換上清涼裝，大秀身材，但是胖美眉們就要開始憂愁瞭，到瞭夏季，發現自己穿不上漂亮夏裝，全身都是肉肉，很是煩惱，該如何快速甩掉這些可惡的肥肉呢?下面小編就給大傢介紹一下飲食減肥的方法，教你如何吃出好身材，痩美過夏，一起來看看吧。
快速飲食減肥四大秘籍 少吃肉
飲食減肥竅門一：少吃一口肉 專傢指出，少吃一口肉就能夠讓你在兩個月內減掉十磅體重。1克脂肪含有9千卡的熱量，而碳水化合物和蛋白質每克含有熱量越4千大卡。減肥中，並不是完全不能進食脂肪的，每天進食的脂肪保持在20到40克之間，並且還要多食用新鮮的蔬菜水果和谷物類食物，就能夠達到完美的減肥飲食要求。讓你在兩
