達人推薦的日本減肥法
文章分類：生活養生
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於多數減肥女性來說，最普遍的方法就是控制飲食和適量運動，但是如果能通過瞭解自己的身體狀況，采用科學的方法可以毫無痛苦地減肥豈不更好?趕緊隨小編一起來看看日本減肥法是怎麼樣的吧。
達人推薦的日本減肥法
揉掉小腹贅肉 1、首先雙腳並攏保持上半身直立的站直，雙肩向後拉挺胸抬頭。將雙手放在胸下，配合著腹式呼吸雙手從胸下像風車一樣畫圈揉到小肚子，再從下到上揉回胸下。使用肩部向後的力量，讓雙掌在肚子上適當向內擠壓。 2、保持1中的直立站姿，雙手依然在胸下然後向著側腰方向畫圈揉按，從中間揉向一側後再揉向另一側。 腹部分為上中下三個部分按摩 一、全身風車旋轉提升臀部 1、首先雙腿並
