冬季老人吃什麼提高免疫力
文章分類：生活養生
你也會想看的：小兒風寒感冒推拿方法
老人隻有做好日常的保健養生工作，提高免疫力，才能更好地防治疾病，在冬季更是如此。那麼冬季老人吃什麼提高免疫力呢？
冬季老人吃什麼提高免疫力
1.草莓 草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是增強老人免疫力的水果之一。草莓的吃法很多，口味特佳。吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鐘，最後再用涼開水浸泡1～2分鐘。 2.柚子 柚子是可以幫助心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病，增強老人免疫
