快速去掉蘿卜腿的秘籍
文章分類：生活養生
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很多女生對自己的身材不是很滿意，雖然整體算是苗條，但是細節看就悲劇瞭，蘿卜腿，水桶腰等都是美眉們的硬傷，那麼該如何瘦腿，打造纖細長腿呢?今天小編就給大傢介紹幾個瘦腿的方法，快速甩掉蘿卜腿，你還等什麼，趕緊行動吧。
快速去掉蘿卜腿的秘籍
床上踩單車 具體做法如下： 平躺在床上，雙腳在空中模擬踩單車的姿勢。我一般坐4組。第一組，基本動作：兩腿分開從上往下，即正著騎單車。具體當作分解是：平躺在床上，雙腿貼床、自然並攏，雙手放在大腿兩側，自然呼吸;開始動作，左腿屈膝上抬並伸展小腿直至整條腿處於豎直位置(意念是大腿先動、帶動小腿，這個很重要)，然後緩慢的放下去貼到床面，但是不要放松這條腿;左腿從豎直位置開始往下放的時候
