達人力薦的減肥妙招 早點睡
文章分類：生活養生
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胖子與瘦子的食物大同小異，但是胖子總是吃得太多。苗條的人什麼可口的飯菜都吃，但是吃得很少。她們重質不重量。這樣她們不僅能夠保持身體熱量的收支平衡，而且還能品嘗到美味。健康飲食減肥很重要，趕緊來看看其他不反彈的減肥的方法吧。
達人力薦的減肥妙招 早點睡
1、早點睡 健康飲食、有規律的鍛煉對於消除壓力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足。睡眠不足可能導致壓力荷爾蒙可的松值上升，隨之而來的就是腹部脂肪的增加。 2、不餓不吃 吃有許多原因，如無聊、疲憊、失意和愛好等。饑餓在其中往往不起重要作用。而苗條的人不一樣，她們不受外界刺激，不拘泥於固定進餐
