6個春季飲食減肥秘籍 細嚼慢咽
文章分類：生活養生
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春季減肥方法有哪些?春天到瞭，夏季還會遠嗎?又要到大秀身材的季節，看著街上苗條淑女，自己是不是很羨慕呢?是不是恨不得立刻馬上甩掉這些可惡的肥肉呢?趕緊來看看有哪些飲食減肥的習慣吧。
6個春季飲食減肥秘籍 細嚼慢咽
細嚼慢咽 我們平時看到肥胖人士吃飯都很快，這也是導致肥胖的一個原因。吃的快，吃的自然就多，而且也不好消化。因此，不管吃什麼東西，都要細嚼慢咽。假如你平時吃東西要嚼10下，那麼現在要把次數提高一倍，也就是20下。 瞭解食物的卡路裡 熟悉食物的卡路裡，這樣對於卡路裡的攝入就會很清楚瞭，最好是養成記錄卡路裡攝入的習慣。這樣，就
