冬季減肥常吃7種食物 即食麥片
文章分類：生活養生
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冬季很多人的胃口大開，吃的東西也比較多，這樣就很容易長胖。那麼冬季要如何減肥呢?減肥吃哪些食物好呢?適合冬季減肥的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下吧。
冬季減肥常吃7種食物 即食麥片
魔芋： 不少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻(又稱魔芋)，是一種草本植物，其根莖經去皮、烘幹磨成粉後，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面條及素肉等。蒟蒻幾乎零卡路裡，並且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內吸收水份，食用後易有飽足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纖維，為人體吸收後可阻礙腸內細菌繁殖，並導引細菌排出，因此得胃腸清道夫之美名。 番茄： 西紅柿易使人有飽肚感，食物纖維在腸內可以吸附多餘的脂肪
