四種適合懶人的減肥方法 充足睡眠
文章分類：生活養生
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冬季對於胖友來說是一個“挑戰”，好吃懶動成瞭冬季的一種常象。那麼在冬季該如何減肥呢?減肥的人很多，減肥方法也很多，有沒有適合懶人減肥的方法呢?下面就一起來看看吧。
四種適合懶人的減肥方法 充足睡眠
1.睡眠減肥 睡眠是最適合懶人的減肥方法。但並不等於說隻要睡覺瞭就可以減肥。美國睡眠醫學會的發言人，科羅拉多州醫生羅恩·克萊默表示，睡眠不足或過多也可能導致肥胖。一項調查表明：睡眠不足每天睡眠不足6小時的人中33%肥胖;每天睡眠9小時或更多的人中26%為肥胖;睡眠時間適中的人肥胖比例最低，僅為22%。 2.走路減肥 研究指出，快
