怎樣延緩衰老 常吃3食物功效顯著
文章分類：生活養生
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在生活中，人們常常會提到養生，很多人也知道怎麼養生，但是大傢都知道養生還是那些老中醫厲害，大傢常常可以看到那些白花花頭發和胡子的老中醫還精神抖擻，說明養生很好，所以下面來介紹下中醫推薦的10種養生食物。
怎樣延緩衰老 常吃3食物功效顯著
中醫推薦的10種養生食物 1.生薑：男子不可百日無薑 在中國，人們食用薑已有3000年的歷史。據《論語》記載，儒傢聖人孔子活瞭73歲高齡，養生方法之一就是“不撤薑食”，他的終年飲食都有薑。宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中，也記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚，面色童相，蘇軾解釋為“自言服生薑40年，故不老雲”。 中醫愛薑的理由：薑是中國百姓烹調離不開的作料，還能防病治病，民間養生有“早上三片薑，
