減肥 不一定得在健身房
文章分類：生活養生
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“我天天忙得吃飯的時間都不夠，哪有時間做運動啊?”“光是傢務都一大堆，運動?實在提不起勁瞭。”每當提起做運動，人人都能找到偷懶的借口，其中“忙”、“沒時間”是最常見的理由。趕緊來看看減肥的方法吧。 
減肥 不一定得在健身房 運動未必都得上健身房 記者近日在一個由衛生部疾病預防控制局、全國愛國衛生運動委員會辦公室等機構共同發起的“和諧我生活，健康中國人”全民健康活動上卻瞭解到，步行是得到醫學界廣泛認可的最佳運動之一，而每天步行4千步，一天的運動量基本上就足夠瞭。專傢還指出，大傢大可不必被“4千步”嚇住，因為做飯、洗衣、掃地等傢務勞動其實也能折算成“千步運動量”。由此可見，就算你忙得沒時間上健身房，沒事在傢掃掃地其實也是在做運動。 洗衣煮飯都可換算成運動量 衛生部疾病控制局副局
減肥 不一定得在健身房 運動未必都得上健身房 記者近日在一個由衛生部疾病預防控制局、全國愛國衛生運動委員會辦公室等機構共同發起的“和諧我生活，健康中國人”全民健康活動上卻瞭解到，步行是得到醫學界廣泛認可的最佳運動之一，而每天步行4千步，一天的運動量基本上就足夠瞭。專傢還指出，大傢大可不必被“4千步”嚇住，因為做飯、洗衣、掃地等傢務勞動其實也能折算成“千步運動量”。由此可見，就算你忙得沒時間上健身房，沒事在傢掃掃地其實也是在做運動。 洗衣煮飯都可換算成運動量 衛生部疾病控制局副局
