立秋後不同體質養生有重點 血瘀體質要清心

一般立秋後仍然會持續一段高溫天氣，許多地區常常有暴雨光顧，空氣中濕度也很大，人們不但感受不到秋涼和秋燥，反而會覺得有些悶熱，中醫將立秋至秋分這段日子稱為“長夏”。長夏季節濕邪最易傷脾，一旦脾陽為濕邪所遏，則可導致脾不能正常運化而使氣機不暢，加重血瘀。正所謂秋來“伏”不去，祛濕養脾胃。因此血瘀體質在此節氣應在活血化瘀的同時多吃一些有健脾祛濕作用的食物。如黑米、黑豆、黃豆、紅豆、高粱、銀耳、黑木耳、甘藍、四季豆、桃、鯽魚、桃仁、刺梨、紅米、紅糖等可以常吃。“三伏烙餅攤雞蛋”用來“貼秋膘”即可。

茉莉花茶

少吃：豬肉、西瓜、香瓜、冷飲、冷食、油膩、蔥、薑、蒜、椒《月令》：“立秋勿多食豬肉，損人神氣。”雖然立秋後天氣炎