【三高人群吃什麼好】
文章分類：生活養生
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三高人群切忌吃一些含糖比較豐富的食物比如說是糖果巧克力之類的，經常的可以吃一些粗雜糧類的糧食和薯類來代替我們平時的主食，少吃一些稀飯因為稀飯比較容易消化，但是不容易定量，用餐之後身體的血糖就會容易升高，每天要註意烹調類油炸類的食物不要超過25克，多吃一些有利於降糖的蔬菜比如說是芹菜黃瓜之類的，多吃一些藻類的食物，吃水果要扣除相應的主食含量。
三高人群可以吃兔肉調養嗎
兔肉質地細嫩，味道鮮美，營養豐富，與其它肉類相比較，具有很高的消化率(可達85%)，食後極易被消化吸收，這是其他肉類所沒有的，因此，兔肉極受消費者的歡迎。材料：凈兔肉300克，紅棗去核)100克，薑片
