今天你伸懶腰瞭嗎？

伸懶腰可以解乏並且放松身心。雖然伸懶腰看起來似乎很不雅觀，但實際上，它對於你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好處。伸懶腰有6個好處，我們一起去看看。　今天你伸懶腰瞭嗎？　　什麼是伸懶腰？　　伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大傢知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。所以，經常伸伸懶腰，活動活動四肢對解除疲勞是絕對有好處的。　　伸懶腰好處有6個：　　1. 引起全身大部分肌肉收縮，改善血液循環。　　2. 增加吸氧量，呼出更多二氧化碳，促進機體新陳代謝。　　3. 及時矯正