三款減肥食譜 健美牛肉粥

夏季養生要多喝粥，既能減肥美容養顏，你知道嗎?那麼夏季喝什麼減肥食譜好呢?下面小編推薦減肥食譜的制作方法，可以在傢嘗試一下。讓你凈化美白、緊實肌膚，是內外兼治的美麗良方。　　三款減肥食譜 健美牛肉粥

　　紅豆粥

　　原料：紅豆150克，粳米100克，鹽5克。　　做法：　　1.紅豆、粳米洗凈，浸泡2小時。　　2.鍋置火上，加水500克，放鹽，水沸後放粳米、紅豆煮成粥即可。

　　健美牛肉粥

　　原料：白米1杯牛裡脊150克淀粉1小匙芹菜末2大匙牛骨高湯10杯　　輔料：鹽、黑胡椒各適量　　做法：　　1.白米洗凈瀝幹。　　2.牛骨高湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加鹽調味。　　3.牛裡脊洗凈切細絲，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌