快速瘦手臂 隻需兩個動作
文章分類：生活養生
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手臂對女人來說是非常重要的，有一雙迷人的手臂能彰顯你的非凡氣質，讓你的身材更為協調。而手臂非常容易滋生贅肉，普通的方法還對手臂減肥無效。快速瘦手臂的方法許多人都在尋找，今天為大傢帶來兩個動作，堅持練習下去，你能擁有一雙完美的手臂。
快速瘦手臂 隻需兩個動作
快速瘦手臂動作一、肩膀繞圓圈瑜伽 通過肩膀繞圓圈瑜伽的練習，可以幫助活絡手臂上的肩胛關節，還能避免一些運動傷害，能夠快速有效的達到瘦手臂的目的。 具體的方式也很簡單，先將雙手指尖自由的放在肩上，然後用手肘的力量向後繞圓圈，同時配合呼吸，手臂在上時吸氣，在下時吐氣。向後繞六次之後用同樣的方法向前繞圈，同樣進行六次。 需要註意的是，在繞圈的時候身體要坐
