如何瘦腿 做下蹲可以瘦腿嗎
文章分類：生活養生
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減肥仍然是當今女性煩惱的頭等大事，身材不夠好，在社會上競爭力也就自然不如別人一截瞭，同時也不能給自己增加自信。妹紙們都是在拼命的追求的減肥的方法。但是千萬不要“病急亂投醫”。有人說，我平時也沒有吃太多高熱量的東西，為什麼我還是不能瘦下來呢。
如何瘦腿 做下蹲可以瘦腿嗎
要是說到瘦腿的話，那可不是件容易的事情，更何況是過瞭青春期的人更是難以堅持減肥。有人說我每天都做一百個上下蹲保證能減肥，但是事實上是這樣的嗎。我們一起來看看吧。 一般認為耐力運動需堅持30分鐘以上才能有效燃燒脂肪，建議您選擇跳繩、慢跑等，運動結束後適量的按摩可以有效緩解乳酸堆積以及肌肉形成，同時，運
