五款食療養生粥有效祛斑

每個人都希望自己的皮膚光滑透亮，可總是有那麼些斑點出來搗亂，讓我們臉上出現瑕疵。我相信臉上有斑的肯定很苦惱，小編為大傢介紹五款食療養生粥有效祛斑，一起來看看吧。

五款食療養生粥有效祛斑

　　一、仁美容護膚粥　　材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。　　做法　　1.將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗幹凈，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸。　　2.打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。　　3.每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。　　功效：此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能祛斑，延緩皮膚衰老。　　二、桃仁牛奶芝麻糊　　材料：核