長期熬夜吃什麼好 多吃這三種水果
文章分類：生活養生
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我們可能經常會聽到女性朋友說睡美容覺，由此可見睡眠的重要性。但現在因為工作或者是娛樂等原因，許多人都長期熬夜，這違背自然規律，因此會對身體造成傷害。這時候其實可以吃一些水果來減少這樣的身體傷害。那麼長期熬夜吃什麼好呢？可以用下面這些水果來調理身體。
長期熬夜吃什麼好 多吃這三種水果
一、蘋果 長期熬夜吃什麼好？要多吃蘋果。蘋果營養價值非常豐富，蘊含著多種營養物質，經常熬夜的人很容易出現內分泌失調，從而會導致便秘或者肥胖等情況。而蘋果中含有的大量維生素和蘋果酸有利於體內脂肪分解，可以預防肥胖，讓皮膚變得細膩。而其中蘊含的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。 二、香蕉 長期熬
