翡翠豆腐減肥方法 營養又美味

最近“舌尖上的中國”熱播，已經播出第二季，數不勝數的美食讓人口水直流，再次喚起吃貨的食欲。今天胖紙們的福音來報到，小編為大傢帶來舌尖上的減肥食譜，芒果西米露。健康減肥的美食不僅幫你解“饞嘴”之癮，而且還可以減肥瘦身哦，趕緊來一飽口福吧!　　翡翠豆腐減肥方法 營養又美味

　　嫩滑翡翠豆腐

　　材料：豆腐半塊、小白菜若幹顆、火腿一個、濃縮雞湯、鹽、水淀粉　　做法：1、火腿切成末，小白菜剁碎，豆腐切小丁，用開水焯一下撈出。　　2、鍋中倒油燒熱，下蔥末熗鍋，倒入剁碎的小白菜略炒。　　3、倒入雞湯燒開，加鹽、雞精調味，用水淀粉勾芡，待湯汁粘稠，撒入火腿末即可。　　減肥秘籍：1、飽和蛋白質的攝入會刺激消化