日常減肥的7個減肥誤區

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減肥減不下來，很有可能誤入瞭減肥誤區。在日常生活中有哪些減肥的誤區的？下面介紹的日常減肥的7個減肥誤區一定要記牢哦。

日常減肥的7個減肥誤區

日常減肥的7個減肥誤區

　　日常減肥的7個誤區

　　錯誤1：面對喜歡吃的食物拼命忍住　　完全強迫自己放棄愛吃的巧克力、紅燒肉等食物，往往會使它們更有吸引力。一旦受到瞭挫折或心情不佳的時候，就會放縱自己，結果，體重也回來瞭。　　建議：適度控制但不是強行禁止自己的欲望。很想吃冰激凌嗎?給自己一勺吧。很想吃巧克力?給自己一小塊吧。但是，不要放縱自己的欲望。　　錯誤2：與脂肪“絕緣”　　脂肪是肥胖的孿兄弟，但在減肥過程中，脂肪不總是反面角色，脂肪類食品

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