減肥常喝蘋果小米粥 健康瘦身

深秋時節，人們在貼秋膘的同時也要註意控制體重，吃瞭油膩的食物同時也要吃一些清淡的粥類來清清腸道，當會，一些簡簡單單的粥，總是能滿足大傢的各種需求，下面小編就給大傢介紹1款美味減肥粥，輕松甩掉好幾斤。　　減肥常喝蘋果小米粥 健康瘦身

　　蘋果小米粥

　　食材：蘋果1個、小米100g、水1000ml　　做法：1)所有材料準備好。　　2)小米沖洗2遍。　　3)蘋果去皮去核後切小丁。　　4)高壓鍋中先放入水，再放入小米。　　5)然後放入蘋果丁。　　6)加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘。　　以上就是小編推薦的懶人減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。