菠蘿萵筍沙拉減肥效果好 清爽不膩

秋季正是減肥的好時機，想要完美的身材，僅僅依靠適量的運動肯定是不夠的，飲食方面也是必不可少的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補充各方面元素，減肥達人推薦健康減肥的食譜，黑木耳紅棗湯。　　菠蘿萵筍沙拉減肥效果好 清爽不膩

　　菠蘿萵筍沙拉

　　材料：菠蘿、萵筍、小西紅柿、蘋果、葡萄幹。　　調料：沙拉醬。　　做法：　　1、將菠蘿、萵筍、蘋果切成塊， 與小西紅柿一同放入容器中攪拌。　　2、淋入少許沙拉醬。撒上少許葡萄幹即可。　　減肥功效：　　菠蘿幾乎含有人體所需的各種維生素和16種礦物質，而這些都是可以被吸收的，菠蘿所含的酸性和豐富的果汁也能夠有效的酸解掉脂肪，新鮮的菠蘿效果更是非常棒，隻是食用前需要用鹽水侵泡半個小時。