日常飲茶的禁忌
文章分類:養生膳食
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關於喝什麼茶對健康有利這個問題,不能用一句話來做簡單的回答,也就是說,因各種茶的營養藥效成分有一定的差異,所以身體條件不同的人應有所區別。如身體比較虛弱的人,喝點紅茶,在茶中添加點糖和奶,既可增加能量又能補充營養,可謂一舉兩得。青年人正處發育旺盛時期,以喝綠茶為好。婦女經期前後以及更年期,性情煩躁,飲用花茶有疏肝解鬱、理氣調經的功效。身體肥胖,希望減肥的人.可以多喝些烏龍茶、沱茶等。常年食牛羊肉的人,可以喝些磚茶、餅茶等經過後發酵的緊壓茶,有助於脂肪食物的消化。經常接觸有毒害物質的工作人員,可選擇綠茶作為勞動保護飲料。腦力勞動者、軍人、駕駛員、運動員、歌唱傢、廣播員、演員等,為瞭提高腦子的靈活敏捷程度,保持頭腦清醒,精神飽滿,增強思維能力,判斷能力和記憶力,可以飲用高檔綠茶,諸如各種名優綠茶之類。如果單從各種茶葉營養成分和藥效成分的含量高低而言,高級綠茶優於其他茶類,高居榜首。如維生素C、維生素B1和維生素B2,磷、鉀、鋅等礦物質,茶多酚等,其含量都高於其他茶類,因此,常飲綠茶更有利於健康。