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7大明星食品有效防治脫發
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每個人都想自己擁有一頭烏黑的秀發,因為那是健康活力的標志之一。今天,我們一起來看看,日常生活的哪些食物可以幫助我們防止脫發,擁有健康的秀發。
7大明星食品有效防治脫發
一、牛排養發固發
牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭發的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康。
二、杏仁堅固秀發
杏仁堅固秀發。研究發現,掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉發的超級食品。
三、貝類促進細胞再生
貝類促進細胞再生。貝類
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