排毒吃什麼最有效 三款食譜最快速

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼排毒吃什麼最有效呢？跟小編一起來看一下吧！

　　排毒吃什麼最有效 三款食譜最快速

　　排毒食譜一：蘆筍培根湯

　　食材：蘆筍400克、培根100克、牛奶300克、橄欖油20克、鹽3克、胡椒粉2克、芝士1小塊或奶酥20克)、面粉10克。　　做法：　　步驟1、把處理好的350克蘆筍放入食物料理機打成泥備用；另50克蘆筍切段備用；　　步驟2、熱鍋熱橄欖油，加入蘆筍泥、牛奶、面粉一起煮到滾；再加入培根、蘆筍段旺火繼續煮15分鐘；　　步驟3、加胡椒粉、鹽調味，灑上弄碎的芝士或奶