七天快速減肥 兩個基本階段
文章分類：生活養生
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隨著人們生活水平的提高，飲食上也會越來越豐盛，但是身體中的營養超標就會導致體重超標，也就是肥胖，那麼如何快速的減肥呢，有人發現瞭7天減肥的方法，接下來帶大傢來看看如何快速瘦身。
七天快速減肥 兩個基本階段
7天減肥法 1、前四天 7天減肥的方法是需要分成兩個基本的階段，首先是前四天，著重在飲食上下功夫，適當的飲食，第一天全天都隻喝番茄蔬菜湯，做法就是一般的做法，第二天可以適當飲食，早上可以補充牛奶雞蛋，中午依然是青菜，晚上可以吃水果喝水果汁，第三天可以食用優酪乳和蔬菜汁，配合著減肥操，第四天適當的飲食和散步。 2、後三天 後面的三天重復前面頭三天的飲食和運動，必要的蛋白質還是需要補充的，不能隻吃蔬
