誤區一：飲料多喝一點也沒關系
六個誤區讓你節食不見瘦 有些人以為不吃飯不吃肉就能減肥，三餐吃得很少。但是確沒有註意到，熱量也能“喝進去”。你是不是每天早上習慣地喝一杯橙汁、或者是辦公桌上總有一杯咖啡、吃飯的時候愛點一些可樂、每次外出活動或運動，總免不瞭喝一些運動飲料、買上一瓶冰鎮綠茶…… 很多飲料都是我們生活中最常見不過的食物，它們卻在你不防備的時候充當瞭身材殺手，這些飲料所含的熱量絕對不低於米飯、肉類等食物，並且，它們隻有熱量沒有營養，還不管飽，你很快就又想吃別的東西瞭。即便是你每天喝掉含1500卡路裡熱量的飲料，你也會很快感到餓肚子的。 建議：少喝，甚至不喝任何加工過的飲料制品，比如甜甜冰爽的可樂、各種瓶裝飲料
