節食減肥為什麼還是瘦不下來？

各種減肥方法包括節食減肥都瘦不下來的原因是什麼呢？今天就請東方虹的瘦身專傢為大傢講解。

節食減肥為什麼還是瘦不下來？

　　1、少吃瞭一餐，卻多吃瞭點心或宵夜。

　　發胖塬因：雖然少吃瞭午餐，卻多吃瞭下午茶。少吃瞭晚餐，卻多吃瞭宵夜。這樣不僅沒有效，還會使你的身材更容易胖起來。　　黑名單：方便面、臭豆腐、鹽酥雞、鹵味。　　光榮榜：粥和清湯。生薑粥、大蒜粥……特別推薦各種美顏瘦身粥、清湯　　專傢解答：這是說起來很簡單的道理，但卻很容易被大傢忽略。你可能覺得一塊小蛋糕、一杯珍珠奶茶或者一碗肉羹湯應該不算什麼，但是我們要告訴你的事實是這些食物的熱量都真的很驚人。這也就是為什麼營養師總是叮嚀大傢叁餐定