夏季減肥不反彈 控制血糖減肥法
文章分類：生活養生
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《國際肥胖研究月刊》研究顯示：沒有瘦身壓力的約束，91%的女性表示，他們熱愛美食；但是如果開始有意識的節食，則有94%的女性表示對食物的渴望。一旦放縱這種食欲，你就隻能永遠和衣櫃正常尺碼的衣服道聲再見瞭！所以想要減肥，控制食欲的是最關鍵的問題。控制食欲就是控制你的血糖，如果你的血糖水平一天都保持在一個平穩的等級，你的飲食方式亦如是。
夏季減肥不反彈 控制血糖減肥法
血糖低是你渴望吃東西的根本原因 如果你一直不吃東西，你的血糖就會偏低，這個時候你就會到處尋找食物，隨便吃瞭點後稍微緩解低血糖，可是問題也隨之而來，血糖的陡然上升，會刺激的胰腺釋放胰島素
