雞蛋牛奶減肥食譜做法

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雞蛋牛奶減肥食譜做法

雞蛋牛奶減肥食譜做法

　　減肥食譜一：小松菜雞蛋牛奶湯

　　素材：小松菜，生雞蛋，鹽，牛奶，橄欖油。　　做法：將這些小松菜洗滌衛生，格調水分。將牛奶倒在鍋中，煮熟，插入小松菜，雞蛋，煮開之前放在碗中，最好加一部分橄欖油拌勻。　　作用：據調查，小松菜是一類高鈣和維他命A、B、C的素食，口感好，日自己稱之為強健美味的綠葉素食。而牛奶和雞蛋援助大傢添加得當的高蛋白和鈣質，確保在減肥之餘支配營養平衡。

　　減肥食譜二：甜椒金槍魚湯

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