飲食抗衰老 南瓜蘿卜少不瞭
文章分類：生活養生
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皮膚的老化是與人體其他器官同步的。從生理層面來說，延緩皮膚衰老的最好方式就是保持肌膚潤澤，同時皮膚外有一層油脂幫助肌膚保持水分。當然，你也可以調整飲食習慣，食用含有某些“功能性”脂肪，喝足夠的水，防止幹燥。
飲食抗衰老 南瓜蘿卜少不瞭
1. 相信抗氧化物(包括胡蘿卜、南瓜、地瓜等等) 許多皮膚學專傢都相信主要的抗氧化物(維生素A，維生素C和維生素E)能夠幫助抵禦陽光和環境傷害，因為它們能夠清除皺紋的元兇——“自由基”，這是一種能夠損害細胞的不穩定分子。 維生素A。荷蘭最近的一個研究發現血液中的維生素A和肌膚狀況有著密切聯系。食用維生素片可能會讓你攝入過量維生素A，從食物中攝取類胡蘿卜素(植物化學物質，可被
