燕麥片的熱量是多少
文章分類：生活養生
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在生活中，燕麥片是一種常見的食物，但是對於燕麥片的熱量是多少，相信很多人都還不瞭解。經過研究發現，每100克燕麥片中都含有360左右大卡熱量，相對很多食物來說，熱量並不是很高。而且吃燕麥片會產生一定的飽腹感，所以減肥吃燕麥片是很好的。
燕麥片的熱量是多少
人們常常存在一個減肥誤區，就是認為熱量高的食物就不利於減肥，但是事實不是這樣的。很多高熱量的食物也有助於減肥，因為一些高熱量的食物很容易使人產生飽腹感，吃一點就能夠滿足身體所需。但是，這樣的食物畢竟是少數，減肥還是要盡量少吃高熱量和高脂肪的食物。 燕麥片是經過燕麥粒榨成的食物，這種食物具有低糖、高營養的特點。燕麥生長在高山地區，將燕麥制成燕麥片能夠更方面儲存和食用，燕麥片食用的方法是泡水，將開水倒入裝有燕麥片的杯子裡，
