簡單有效的減肥方法 減肥就是這麼簡單

簡單又有效的減肥方法肯定大傢都會喜歡，那麼到底有沒有呢，跟小編來瞭解下吧。

簡單有效的減肥方法 減肥就是這麼簡單

　　大清早　　喝杯溫開水清腸胃。一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯溫開水，這有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除。這招喝水法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高!　　午飯時段　　餐前飲水減食量。嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟，降低飲食分量;二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。如怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話，可以一邊