少食多餐有時候竟然對減肥不利 如何減肥最有效

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據俄羅斯“聖彼得堡日志”新聞網6月22日消息，科學傢研究稱，少食多餐並不能幫助減肥。

少食多餐不一定減肥

少食多餐不一定減肥

　　科學傢對那些不按照生物鐘用餐的人進行瞭研究，他們喜歡具有高效性的可頻繁食用的小份餐點。　　研究結果表明，在少食多餐的情況下，如果一晝夜的用餐量與三餐制的用餐量相當時，提高用餐頻率不會對減肥有任何作用，隻有降低所攝入食品的熱量才會有所改變。　　科學傢還提醒到，傢常三餐有益健康，有助於孩子養成健康的飲食習慣，且早餐應

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