喝點窩蛋牛肉生菜粥助消化
文章分類:養生膳食
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窩蛋牛肉生菜粥的營養價值很高,大米作為我們的主食之一,它含有很豐富的蛋白質和維生素,能幫助補充身體所需的營養,同時,大米中的淀粉含量也很高,能幫助身體補充熱量和能量;牛肉中的蛋白質和氨基酸的含量很適合人體的需要,能幫助提高人體的抵抗力;生菜中的微量元素非常的豐富,這些微量元素可以加強腸道對蛋白質和脂肪的吸收和消化;雞蛋中含有八種人體必需的氨基酸,同時雞蛋中的蛋白質非常容易被人體吸收。
喝點窩蛋牛肉生菜粥助消化
窩蛋牛肉生菜粥的做法 1、準備好窩蛋牛肉生菜粥所需的食材:雞蛋、大米、身材、牛肉、食用油、食鹽、生粉、薑。 2、將大米淘洗幹凈,加入適量的食用油和食鹽,一起攪拌均勻,