紅糖黑米粥 女性必備的補血粥
文章分類：養生膳食
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紅糖黑米粥的營養價值很高，紅糖中含有非常豐富的葡萄糖等能量物質，這些能量物質能幫助加快細胞的代謝能力，同時還能幫助身體提供能量。紅糖中還含有很豐富的葉酸，能幫助加快血液循環，為身體提供足量的氧氣和水分，很適合孕期的女性食用。黑米中的維生素和蛋白質的含量非常的豐富，可以幫助補充身體所需的營養和能量，同時黑米中含有很豐富的鐵元素，可以幫助改善女性缺鐵性貧血。
紅糖黑米粥 女性必備的補血粥
那麼怎麼做出營養美味又補血的紅糖黑米粥呢？下面我們就一起來看看紅糖黑米粥的具體做法吧。 紅糖黑米粥的做法 1、準備好所需的食材：黑米和大米按照1:1的比例混合、紅棗、紅糖。 2、將黑米和大米清洗幹凈，放入清水中浸泡數
