【延緩衰老應該怎麼吃】
文章分類：生活養生
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衰老是人體正常的生理現象，但是也是很讓人頭疼的問題，因為誰又願意衰老呢，秦皇漢武都忙著尋找長生藥，何況是其他的人呢？延緩衰老應該怎麼吃，一起來瞭解一下。
延緩衰老的方法
軟骨食物首先來說應該多吃一些軟骨類的食物，比如說豬骨湯以及雞皮雞骨湯等等，這些可以幫助增加皮膚的彈性。我們的身體主要是表皮和真皮以及三層的皮下組織，影響皮膚的主要是真皮。根據真皮的組成成分是彈性纖維來說的話，其實硫酸軟骨素對於這些的滋補最有效。人體如果缺少這些元素的話，肌膚就會失去彈性，從而出現皺紋。所以應該多吃軟骨類的食物。其次應該多吃一些富含核酸的食物比如說魚蝦以及牡蠣還有蘑菇銀耳等等，都可以幫助消除老年色斑。特別是核算類的食物，可以幫助延緩衰老
