減肥先減脂！有氧運動是關鍵！
文章分類：生活養生
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減肥似乎在某個時候成瞭女人的終生事業，不僅是女人，對於不少肥胖者來說，減肥都成瞭一項每日必行的項目。減肥的關鍵就在於方法，方法如果錯瞭，反而也許會出現越減越肥的現狀。今天老宗醫為您講解減肥的根源——減脂！
1、胖子是如何產生的？
胖子的產生主要是：⑴攝取熱量過多；⑵缺乏對攝入能量的運動消耗；⑶基礎代謝量水平不高。人體若每日攝取的熱量多於維持機體基礎代謝和日常生活等身體活動所需要的能量時，多於的部分便會以脂肪的形式儲存起來，堆積越多，人就越胖。
