【這個季節減肥效果最好】
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相反，為補償由炎夏能量消耗帶來的機體養分匱乏，我國一些地方有貼秋膘的習俗，秋天涼爽的天氣不僅讓人神清氣爽，也讓人胃口大開，於是不少人不管三七二十一，大魚大肉毫不忌口，“秋膘”也就隨之貼上身來。顯然這是違背天時的，大大超過瞭生物鐘正常運轉速度。而且秋天進補的原則是平補，一定要適度，否則對身體有弊無益，特別是肥胖者秋膘不僅不能貼，反而應當利用有利時機適當消。
這個季節減肥效果最好
對於肥胖者來講，應當抓住秋天這一大好時光，采取一些必要措施和手段減肥。減肥的方法很多，肥胖者可根據個人情況進行選擇，鍛煉時需要註意，在“吃”與“動”上應相互協調，配合進行，即一方面適當控制飲食攝入，另一方面增加運動量最有效的運動減肥方法是飯後散步半
