補氣養血先健脾 女性該如何健脾

在中醫看來，氣血充足是人體處於健康狀態的保準之一。一個人氣血充足則面色紅潤、精力充沛；相反，氣血不足則會面色發黃、抵抗力下降。中醫指出，脾為人體氣血之源，氣血不足和脾臟有著緊密的聯系。生活中預防脾臟不調，除瞭保持規律的生活外，適當攝入山藥、紅棗等食物。下面我們來看中醫食療如何健脾：

氣血不足

氣血為人體根本從古至今，氣血充足都被看作是人體健康的標志之一，睡得香、面色好都是氣血充足的表現，事實上，這也的確有一定的科學意義，首先，人體健康狀態本身就與睡眠、飲食、氣色等密切相關，會通過人們日常生活中的多種狀態表現出來。另一方面，從中醫觀點來看，氣血充足是一個人身體健康的標準。“氣血充足、氣色不錯”已經成為人們對身體狀態的一種描述，事實上，“氣”“