中醫祖傳公開防脫發藥膳粥 說不定對你有用
文章分類：生活養生
你也會想看的：珍珠粉去黑頭效果不錯
很多朋友可能發現，頭發掉得多瞭。每天脫發的正常數量應在100根以內。秋季、早春頭發脫落相對較多；隨著年齡的增長，特別是30~40歲以後，頭發脫落也逐漸增多。要特別註意養發護發，可以從以下幾個方面進行。
如何預防頭發掉落
首先，要調暢情緒，保持心情愉悅。情緒抑鬱可能導致內分泌失調，使頭發容易脫落，要註意調整好心情，消除緊張、抑鬱、憂愁等情緒。其次，應適當地進行飲食調理。油性發質者多吃一些粗纖維食品與雜糧；山楂、草莓等對控制頭發的油膩感很有好處；少吃辛辣刺激食品；此外，還應保證充足的睡眠。劉愛民主任還針對秋季護發給出瞭三個藥膳方。何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同
