【養生網：健康快速減肥食譜】

你還在為肥胖苦惱嗎？還在猶豫不決選擇哪種減肥方法嗎？來看看養生網推薦的減肥食譜吧，讓你天速瘦！

第一天：結束周末水腫，打造一周新氣象

中餐：紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤

第一天的配餐主要幫助諸位解決周末滿足完口腹之欲後的水腫問題，不但可以消腫利尿，減肥的效果也不錯呢！而且氣血虛的美眉可以經常食用，打造水當當的紅潤面孔！

第二天：開胃消食，心情爽歪歪

早餐：飯前大黃片片、皮蛋瘦肉粥一碗

晚餐：木耳魷魚湯、米飯半碗、胡蘿卜榨汁一杯

今天的配餐有助於打開美眉們的胃口，在享受美味的同時，又減輕瞭體重，真正是越吃越瘦的徹底享受！

第三天：超高纖維素，讓腸道跳舞吧

早餐：蜂蜜勺溫開水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份

中餐：茯苓豆腐、細面饅頭一個

晚餐：粉紅魔芋絲、過水面條一小碗、蘋果汁一杯

不難看出，今天的餐單裡，各種高纖低卡的食物悉數上陣瞭，這會幫助我們的腸道