肝鬱氣滯如何破？“少熬夜”是最好的“良藥”

肝鬱氣滯癥狀是怎麼產生的？生活環境、生活規律改變，或是壓力增大，加上情緒敏感，人的氣血運行就會發生改變，進而出現肝鬱氣滯的癥狀，也就容易表現為心煩意亂、愛發脾氣或是抑鬱狀態。此外，更年期、高血壓患者也會因為疾病纏身而表現出煩躁、脾氣大的情況。而經常暴飲暴食者，也會因為傷及脾胃而影響肝氣，表現為脾氣暴躁。要消除肝鬱氣滯，首先情緒上要適用各種變化，其次是多和人接觸，多出去活動。飲食上可以多攝入些疏肝理氣的食品，如菊花、玫瑰花、橘皮等都可以用來煲湯、泡茶。

肝鬱氣滯

疏肝解鬱莫讓病根生根發芽

養肝血熬夜是最為傷肝的行為，如今人們的夜生活越來越豐富，很多人由於經常熬夜，或長期在電腦前工作，或睡眠質量不好，常常會有肝血虧虛的現象。所以要想養肝血首先要養成良好