【如何提高記憶力】
文章分類：生活養生
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如今健忘也出現在瞭正在讀書學習的青少年身上。如何才能喚起沉睡的記憶神經呢？下面就教你幾招。
如何提高記憶力
這樣做能提高記憶力1、善於學習，有規律地動腦。為自己制定簡易的計劃表，學習時盡量保持註意力集中，用腦時應安排短暫休息和戶外活動，避免過度緊張、焦慮和激動，保持情緒平穩，避免對腦細胞的不良刺激；休息時，保證足夠的睡眠，盡量放松，釋放壓力，不要胡思亂想。2、古人將“聽琴”當作除健忘、啟心智的好方法。所謂“耳聰則智明”，傾聽優美的音樂不但能賞心悅目，還能陶冶情操，讓人全身心放松，有助於人精神舒緩。愉悅心身的樂曲，如《梅花三弄》、《流水》、《懷鄉行》、《牧歌》、《姑蘇行》等。
