什麼情況下不適宜喝茶減肥

喝茶減肥是很流行的一種減肥方法，但是在下面這些情況下不適宜喝茶減肥。

　　1、空腹喝茶　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。　　2、飯後喝茶　　茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血癥。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。　　3、晚上喝茶　　晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。　　晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。最好晚飯後飲用，