鮮香蝦仁蔬菜粥 爽嫩Q彈好滋味
文章分類:養生膳食
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一般的人群都可以食用鮮香蝦仁蔬菜粥,特別是對於孕婦,它還可以起到通乳的作用。而如果是小孩子的話,它所含有的磷、鈣能夠對小孩子的生長發育起到很好的輔助作用。粥中的菠菜,它可是“營養模范生”,對於身體健康很有好處,不僅能夠促進新陳代謝,還能夠有效對抗衰老,起到美膚的作用。
鮮香蝦仁蔬菜粥 爽嫩Q彈好滋味
鮮香蝦仁蔬菜粥 主要食材:大米、鹽、菠菜、胡蘿卜、蝦仁等。 烹飪方法:先將食材處理洗凈,胡蘿卜切絲。然後在鍋中加水用大火,等到水沸騰時,加入大米稍作攪拌防止食材粘鍋,另外還要註意火不能太大,以防食物湯汁溢出。接著放入蝦仁、胡蘿卜轉為中火煮,直到粥