學明星飲食 創造“不老神話”
文章分類：生活養生
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大傢有沒有發現，現在娛樂圈越來越多的女星擁有瞭不老神話的美稱，可能大傢以為，明星有錢才能讓自己成為神話，其實，不然，隻是她們吃對瞭食物而已，所以，隻要吃對健康食物，我們平民百姓也可以創造“不老神話”。
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1、膠原蛋白食物最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。有數據表明，每一百克豬皮中含蛋白質26.4%，是豬肉的2.5倍，而脂肪卻隻有豬肉的一半——2.27克。值得註意的是，這種肉皮中的蛋白質其主要成分就是膠原蛋白。這 種膠原蛋白可以幫助皮膚留住水分，滋潤肌膚，維持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是肌膚細胞生長必不可少的主要原料，可以使皮膚長得白嫩、細滑，有 效減少皺紋，讓人看起來更加年輕。此外，維生素A有維持皮膚柔韌、光澤的作用。維生素C、e都
