【怎麼保養卵巢】
文章分類:養生膳食
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很多女生都非常註重面部保養,動輒花大價錢就為瞭護理肌膚。這麼做雖然沒有錯,不過更多的錢應該花到刀刃上,美容護膚才算得上是事半功倍。保養卵巢就是保養肌膚年輕狀態。能夠保養卵巢的食物,記得要常吃。
番薯
番薯營養學研究發現,適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積,預防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖。茄子含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。蘋果有研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半,這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的