【女性春季如何減肥】
文章分類：生活養生
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想要減肥就要節食？就不能吃飯？喜歡吃的人註定無法減肥？誰說的？今天小編要帶來的就是讓你吃的開心的同時還能瘦的方法，喜歡吃的又立志要減肥的女生們的福音來瞭。其實很簡單，隻要註意安排好飲食計劃和調整飲食結構就好瞭，快來看看吧。
減肥的方法
科學合理控制飲食 減肥≠節食！1.控制飲食不是節食！我們知道肥胖的最大原因就是營養過剩，能量堆積過多，所以控制飲食是勢在必行的，但不是節食。應該是合理控制飲食。2.減脂計劃是長期的，速度不宜過快，不可急於求成：短期內過度節食可能見到暫時效果，但是沒有運動的支持和營養的補充是對身體不利的並且一定會反彈。有的人體重反彈明顯，甚至超過減重前的原始水平。3.合理的減脂飲食應該是：膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量;既要滿足人體對營養素的需要，又要使熱量的攝入低於機
