【如何緩解痛經】

痛經困擾著很多女性朋友的健康，痛經的種類有很多，血淤型痛經就是其中的一種，以下就是緩解血瘀型痛經的6個妙招。

血瘀型痛經

每5個女性就有4個痛經

近年來，女性痛經的發病幾率呈現上升趨勢，英國一傢醫學權威機構調查報告指出，全球女性中每5個人中就有4個人有不同程度的痛經。每當大姨媽駕到，會痛經的女性如臨大敵，痛經怎麼緩解？痛經是指女性在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。以下4步調理可緩解痛經：1、適當運動平時適當的運動有利於緩解痛經。常常參加一些力所能及的體育鍛煉及其戶外活動每